Fatal Symptom edz�sterve

H�tf�: lovagl�s
Kedd: kem�ny lovagl�s
Szerda: lovagl�s
Cs�t�rt�k: Pihen�
P�ntek: kem�ny lovagl�s
Szombat: terep
Vas�rnap: pihen�

Mindennap

Reggel etet�s ut�n �rek az ist�ll�ba. Egy k�t�f�k seg�ts�g�vel kivezetem lovamat az ist�ll�b�l �s a mos�ba viszem. Ott j� alaposan lecsutakolom �s ellen�rz�m az eg�szs�gi �llapot�t. Persze minden rendben szokott lenni.

Edz�sek el�tt

Felnyergelem Fatal Symptomot �s �n is a megfelel� felszerel�sbe b�jok. Egy hossz� p�lc�t fogok �s fel�l�k r� egy kis sz�k seg�ts�g�vel. Elindulunk a p�lya fel� hossz�sz�ron.

Bemeleg�t�s+lovagl�s

5 perc l�p�s ut�na 10 perc �get�s k�vetkezik. Majd 1 k�r l�p�s �s ism�t �get�s, de ez�ttal feladatokban gazdag (kis k�r, nagy k�r, k�rben v�lts, v�ltsd a k�r�ket, k�gy�vonalak, �tl�k…stb.). Hossz� falakon ny�jtunk. 15 perc munka ut�n felveszem �s l�p�nk egy k�rt, majd v�gta 3-3 k�r. Ism�t felveszem l�p�sbe, majd �tl�kban, ugr�sv�lt�sokban, ellenv�gt�kban �s nagyk�r�kben gazdagon folytatjuk a v�gt�t. Ezut�n �get�nk hossz� sz�ron 5 percet, majd l�p�nk 15 percet.

Kem�ny lovagl�s

Bemeleg�t�s ut�n m�g egy kis �get�s �s v�gta munka, �sszeszedett �get�s, ny�jtott �get�s �s egy�b k�r elemek gyakorl�sa, hogy tudjunk fejl�dni.

Terep

L�p�nk a p�ly�n 10 percet. 5 perces �get�s ut�n egy k�r l�p�s, majd ism�t 5 perc �get�s, de ez m�r feladatokban gazdag. Azut�n 3-3 k�r v�gta, majd egy kis erdei �sv�nyre megy�nk. �get�st �s l�p�st v�ltogatva megy�nk, am�g meg nem l�tjuk a 3 tag� lovas csoportot, akikkel egy�tt j�runk terepre. Vel�k �get�sben megy�nk egy nagy r�tig. A r�ten v�gt�zunk egy cseppet, majd �getve tov�bbmegy�nk. Ez foly�parton megint v�gt�zunk egy kicsit, majd l�p�nk �s a v�zben s�t�lgatunk. Csapunk egy kis pikniket �s addig a lovak is legelhetnek, majd ism�t l�ra pattanunk, m�g egy kicsit v�gt�zunk, majd �getve hazamegy�nk. Beteszem lovamat a futtat�ba, hogy l�pjen egy picit, m�g a pulzusa a hely�re nem �ll, majd beviszem a box�ba.

Pihen�napok

Ilyenkor m�r j�val kaja ut�n �rek ki. Miut�n lecsutakoltam Fatal Symptom-ot, kiviszem a legel�re 5 �r�ra, vagy ha kicsit rosszabb az id�, egy fedeles kifut�ba 3 �r�ra egy labda t�rsas�g�ba. Ezut�n a munk�sok visszaviszik a box�ba �s megkapja a napi kosztot.

Cs�t�rt�k�n m�g miel�tt kitenn�m megfut�sz�raztatom, egy kicsit cavalettiz�nk, egy kicsit v�gt�zunk.

Versenyek el�tt

Versenyek el�tt nem igaz�n gyakorlunk k�r elemeket, hiszen kezd� kateg�ri�ba �gyse lesz r� sz�ks�g. �gy ink�bb az egyszer�bb elemeket gyakoroljuk. Edz�s ut�n a mos�ban leszerelem �s alaposan lemosom, lecsutakolom. A pat�j�t le�polom �s a lovat visszaviszem a box�ba.

Versenynapokon

Ilyenkor a szokottn�l kor�bban �rek ki, mivel id�ben el kell k�sz�lni, hogy a korai kezd� versenysz�mokra oda�rj�nk. Odaadom neki a versenykosztot �s megv�rom, m�g megeszi. Azt k�vet�en bef�slizom a l�b�t �s felvezetem a l�sz�ll�t�ra.
Ha oda�rt�nk, leadom a nevez�st �t�lt�z�k �s felnyergelem lovamat. Felpattanok r� �s a meleg�t�p�lya fel� vessz�k az ir�nyt.

K�RLEK NE M�SOLD!

2012 | HORSEYY.GP | SZOFI